【科普】如何避免“假期骨折”

国庆小长假已经悄然落下了帷幕，淄博市妇幼保健院外二科病房在国庆假期期间收治骨折患儿10人，年龄大多在3-7岁之间，假期让孩子们的娱乐活动变得丰富多彩，轮滑、单杠、跑步，骑平衡车等，孩子们玩得非常高兴。

但是，在这个年龄段的孩子对危险的预知性几乎为零，并且他们的骨骼发育还不是很健全，一旦摔倒或高处跳落很容易发生骨折，因此，孩子在体育运动时，家长的陪伴起到至关重要的作用，在此我们提醒广大的家长朋友们，在孩子活动之前要引导孩子注意检查相关器材是否牢固，场地是否适宜，应该给孩子戴上防护用具，如头盔和护膝等。指导孩子做好热身运动，时刻留意孩子的举动，对孩子进行安全教育，使其形成自我防范和保护意识，防止外伤和意外事故发生。

在平时生活中可通过饮食来加强营养，增加儿童的骨质强度，可以吃含钙较高的食物，睡前喝牛奶，多晒太阳增进钙的吸收，增加骨骼的硬度，避免骨折的发生。

若孩子在运动时意外受伤，应立即停止活动，受伤部位出现肿胀、异常折角、隆起、青紫、淤血、或者孩子拒绝触摸伤部，可怀疑骨折。此时家长不要慌张，出现骨折的现场处理关键是制动，比如上肢骨折时，要将其受伤上肢屈肘90度置于胸前并进行悬吊制动，切忌按揉肿胀部位，以防加重损伤。若现场有条件，可用书本、木板等进行简单的固定，然后迅速送往医院就诊。

我们希望每一个孩子都能拥有一个快乐的童年，安全度过每一个假期，淄博市妇幼保健院外二科作为专业的儿童骨科团队，将全程为您及您的家人提供专业诊治、温馨服务，全心全意护佑您的健康！