【科普】秋燥来袭，你的皮肤还好吗？这份护肤攻略请收好

秋色渐将晚，霜信报黄花。秋风起，秋燥至，皮肤作为人体与外界联系的第一道屏障，首当其冲感受到了气候变化带来的不适：干燥、紧绷、瘙痒、泛红、脱屑、敏感等问题常常造访。

健康的皮肤具有屏障功能，具有像城墙一样的“砖墙结构”，可以抵御外界的不良刺激，维持完好的皮肤状态。皮肤屏障一旦受损，引起皮肤水分丢失，皮肤就可能出现上述问题，尤其是碰上干燥的秋季，无疑是雪上加霜。

如何度过皮肤的“多事之秋”?皮肤科医生来支招，做好这几点，轻松应对秋燥。

1. 清洁

选择温和的洁面产品，不使用香皂、肥皂及含皂基的洗面奶等碱性大的清洁剂。油性皮肤建议使用氨基酸洁面产品，干性皮肤及敏感皮肤在不油不脏的情况下，可以只用清水冲洗。

水温宁低勿高，常温水即可，皮肤油腻时可以用36度左右的温水；水温越高，越容易引发皮肤的干燥。

洗脸力度要柔和，不要大力搓洗。

不推荐自行使用去角质产品，确有需要，可以在皮肤科医师的指导下选择合适的水杨酸或果酸产品。

2. 保湿

选择正规品牌保湿性好的乳剂、霜剂。敏感皮肤可以选择功能性保湿产品，如含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿剂。

喷雾只能短暂增加角质层的含水量，频繁使用喷雾剂，可能会加速皮肤表面水分的蒸发，导致皮肤更加干燥，正确做法是喷雾后及时涂擦锁水性能更好的乳剂、霜剂。

面膜使用切勿频繁，除非做完激光、黄金微针等治疗，否则不推荐每日使用面膜，避免皮肤水合度过高引发敏感等问题。日常护肤，面膜每周2次为宜。

3. 防晒

虽然入秋后紫外线不似夏季强烈，但仍然可以引起皮肤晒伤以及光老化，所以防晒不能省。紫外线比较弱的时候推荐防晒帽、遮阳伞等硬防晒，紫外线强烈的时候，需要软硬兼施，加用防晒霜。

做好以上几点，可以做好皮肤的保湿维稳，轻松应对秋燥；若出现其他严重状况，请至皮肤科就诊，由专业的皮肤科医师进行诊疗。