秋色渐将晚,霜信报黄花。秋风起,秋燥至,皮肤作为人体与外界联系的第一道屏障,首当其冲感受到了气候变化带来的不适:干燥、紧绷、瘙痒、泛红、脱屑、敏感等问题常常造访。
健康的皮肤具有屏障功能,具有像城墙一样的“砖墙结构”,可以抵御外界的不良刺激,维持完好的皮肤状态。皮肤屏障一旦受损,引起皮肤水分丢失,皮肤就可能出现上述问题,尤其是碰上干燥的秋季,无疑是雪上加霜。
如何度过皮肤的“多事之秋”?皮肤科医生来支招,做好这几点,轻松应对秋燥。
1. 清洁
选择温和的洁面产品,不使用香皂、肥皂及含皂基的洗面奶等碱性大的清洁剂。油性皮肤建议使用氨基酸洁面产品,干性皮肤及敏感皮肤在不油不脏的情况下,可以只用清水冲洗。
水温宁低勿高,常温水即可,皮肤油腻时可以用36度左右的温水;水温越高,越容易引发皮肤的干燥。
洗脸力度要柔和,不要大力搓洗。
不推荐自行使用去角质产品,确有需要,可以在皮肤科医师的指导下选择合适的水杨酸或果酸产品。
2. 保湿
选择正规品牌保湿性好的乳剂、霜剂。敏感皮肤可以选择功能性保湿产品,如含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿剂。
喷雾只能短暂增加角质层的含水量,频繁使用喷雾剂,可能会加速皮肤表面水分的蒸发,导致皮肤更加干燥,正确做法是喷雾后及时涂擦锁水性能更好的乳剂、霜剂。
面膜使用切勿频繁,除非做完激光、黄金微针等治疗,否则不推荐每日使用面膜,避免皮肤水合度过高引发敏感等问题。日常护肤,面膜每周2次为宜。
3. 防晒
虽然入秋后紫外线不似夏季强烈,但仍然可以引起皮肤晒伤以及光老化,所以防晒不能省。紫外线比较弱的时候推荐防晒帽、遮阳伞等硬防晒,紫外线强烈的时候,需要软硬兼施,加用防晒霜。
做好以上几点,可以做好皮肤的保湿维稳,轻松应对秋燥;若出现其他严重状况,请至皮肤科就诊,由专业的皮肤科医师进行诊疗。
供稿|皮肤科 曹佩华
校稿丨健康教育科 王少坤
审核|宣传科
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