紧随肥胖、近视其后，脊柱侧弯已经成为危害孩子们身体健康的又一大隐形杀手。究竟什么是脊柱侧弯？儿童青少年易患的又是哪一种脊柱侧弯呢？脊柱侧弯都是坐姿不良引发的吗？
脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形，它实际上是还伴随着脊柱的旋转，跟拧麻花似的，它是一个旋转，还有一个就是侧面的后突，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。
脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。
按分类来讲，儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止的话原因不明。一般来说青少年发育期，你比如长个的时候，随着生长发育最快的时候，它出现了一个脊柱的异常，一个侧弯，这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或者背书包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些来说的话是一个因素，最主要的因素就是说它是一种特殊的病，特发性的，就是到一定年龄随着儿童生长发育它就出现了。
青春期女性患脊柱侧弯率为男性1.5倍
脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。
针对脊柱侧弯，在家可以用两种方法进行自查。一是目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。前屈90°的话，这种情况下看它更容易看出来两边是不是对称，如果说脊柱上有侧弯旋转的情况下，它会形成一个专业的名字叫剃刀背。
二是背对着看，看两个肩关节是不是水平；另外看后边肩胛骨下角，是不是水平；另外的话再看腰窝是不是对称；再就是摸后边的棘突，整个连线是不是在一条线上，如果偏离了，就是要怀疑脊柱是不是有脊柱侧弯了。
通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，就一定要去医院进一步检查。凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术了。那么如果对脊柱侧弯放任不管，会带来哪些严重后果呢？
脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。
中年以后的话，脊柱和其他器官也一样，都在发生老化，有的就是产生的一种成人性的退变性的脊柱侧弯，脊柱的变形、增生，会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。
除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外，其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。那么哪些姿势哪些动作会加大脊柱的负荷，我们不要经常去做呢？
跷二郎腿
跷二郎腿看起来很酷，但却很伤腰。跷二郎腿时，两侧骨盆受力不均会导致脊柱发生代偿性的左右侧弯，同时，原本正常位置的腰椎间盘也会受力不均，让应力高的部位产生椎间盘的退化、损伤，甚至造成椎间盘膨出或突出，引起腰痛、下肢酸痛等症状。
建议大家戒掉跷二郎腿的习惯，坐下时双腿自然垂直地面，坐正身体。
驼背
许多学生长期伏案，不知不觉形成驼背，而驼背会极大增加腰椎颈椎的压力。当久坐造成稳定肌疲劳时，由于背后有椅背支撑，后倾更加容易，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。但是眼睛又需要直视前方，头一抬起来，颈椎就会弯。
为了避免驼背，建议大家坐下时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力，并且定时站起来活动拉伸。
“葛优瘫”
网红坐姿“葛优瘫”恰恰是最伤腰的一种姿势，它的精髓在于半坐半躺，这时腰肌、肩颈都承受了巨大的负担。
我们在“葛优瘫”时，腰部是腾空的，为了不让腰椎下坠，腰椎附近很多韧带和肌肉都会收紧，久而久之，这些组织劳损失去原有的固定作用，可能造成腰椎间盘退行性病变，引发腰痛。而且这个姿势对颈椎的伤害也很大。
不少孩子在书写的时候，低歪着头、斜着肩，胸部也太过贴近课桌。久而久之，不仅导致近视发生，而且会造成脊柱、肌肉的应力平衡，迫使颈、胸、腰椎生理弧度发生改变。
一般情况下，锻炼可以纠正轻度的脊柱侧弯。
对于出现轻度侧弯的孩子，应该多采取对称性的活动，包括吊单杠、俯卧撑、扩胸运动。游泳是一个不错的选择，尤其是蛙泳，有助于扩展胸廓。平时可以做飞燕式平衡动作，利用平衡球做后仰伸展运动。
需要提醒的是，属于单侧运动的羽毛球、篮球，不宜长期练习或进行专业化训练，否则有可能加重侧弯。此外，家长要注意随着孩子长高，挑选合适的课桌椅，提醒孩子保持正确的坐姿。
对于比较严重的脊柱侧弯，则需要及时就医，并且在医生的专业指导下通过手法复位、支具治疗、手术治疗等方式进行治疗。
对于儿童脊柱侧弯这一会影响孩子一生的疾病来说，只有早发现、早治疗，才是最好的方法!
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