【科普】世界母乳喂养周——母乳喂养“知多少”

2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“母乳喂养促进 健康教育先行”。旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。

一、母乳的优点有哪些？

不饱和脂肪酸较多，供给丰富的必需脂肪酸；蛋白总量少，酪蛋白/乳清蛋白比例合适，易于消化吸收；乳糖含量多，有利于脑发育，促进双歧杆菌、乳酸杆菌生长；含微量元素多，铁吸收率高；钙磷比例2：1适宜钙吸收；富含大量生物活性物质和免疫成分：免疫球蛋白、免疫活性细胞、乳铁蛋白，溶菌酶、补体等，增强宝宝抵抗力。

二、母乳不足有哪些？

缺少维生素D、维生素K，因此，新生儿出生后选择肌注维生素k；婴儿出生15天，需要额外补充维生素D400~800U/d。

三、母乳喂养成功的关键：

1、产前准备：保证孕母合理营养，孕期体重增加12~14kg，母体可贮存足够脂肪，供哺乳能量的消耗。

2、出生后准备：宝宝出生后做到“三早”：早接触、早吸吮、早开奶，尽早（产后15分钟~2小时内）开始第一次吸吮；

3、促进乳房分泌

保证吮吸次数，每次哺乳排空乳房；0~3个月实行按需哺乳，新生儿宜8~12次/d。

保证乳母心情愉快，充足睡眠，合理营养（需额外增加能量500kcal/d）。

四、喂奶时机选择

当宝宝出现觅食反射、频繁吮吸手指、有些焦躁不安、欲哭的表情、嘴发出“吧唧”声为婴儿饥饿的行为，即应哺乳。不宜等到持续哭闹哺乳。

五、正确的哺乳技巧

每次哺乳前，母亲应洗净双手。正确的喂哺姿势有：斜抱式、卧式、抱球式。

姿势要点：让婴儿的头和身体呈一条直线，婴儿身体贴近母亲，婴儿的头和颈得到支撑，婴儿贴近乳房、鼻子对着乳头。

正确的含接姿势是：婴儿的下颌贴在妈妈乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，婴儿下唇向外翻，嘴上方的乳晕比下方多。婴儿慢而深地吸吮，能听到吞咽声，表明含接乳房姿势正确，吸吮有效。同时，哺乳过程注意母婴互动交流。

六、如何判断母乳充足

1、婴儿体重增长满意，是乳量充足的重要指标：

第1个月时，体重平均每天增加30克，2~3个月时，体重平均每天增加20克。

2、哺乳后婴儿感到满足感，睡眠状况良好

3、尿量适当，即3-5天新生儿，色淡黄，小便4~8次/日，5~7日大于6次/日。

母乳是为宝宝量身定做的营养品，母乳喂养也是宝宝健康生长的良好开端。新手妈妈坚定母乳喂养的信心，放松心情，科学哺喂。淄博市妇幼保健院儿童保健科，为您提供科学的喂养指导。