世界卫生组织指出:三分之⼀的癌症完全可以预防;三分之⼀的癌症可以通过早期发现得到根治;三分之⼀的癌症可以运⽤现有的医疗措施延长⽣命、减轻痛苦、改善⽣活质量。
目前,通过三级预防来进⾏癌症的防控,一级预防是病因预防,减少外界不良因素的损害;二级预防是早期发现,早期诊断,早期治疗;三级预防是改善⽣活质量,延长⽣存时间。那么,市民在日常生活中如何进行癌症的预防?
1、采取积极预防(如健康教育、控烟限酒、早期筛查等)、规范治疗等措施,降低癌症的发病和死亡率。
2、癌症是⼀种⽣活⽅式疾病,故改变不健康的⽣活⽅式可以预防癌症的发⽣。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳⾷习惯、酗酒、压⼒过⼤、⼼理紧张等都是癌症发⽣的危险因素。戒烟限酒、平衡膳⾷、适量运动、⼼情舒畅可以有效降低癌症的发⽣。
3、通过保持个⼈卫⽣和健康⽣活⽅式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、⼈乳头瘤病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒,从⽽预防癌症的发⽣。
4、规范的防癌体检能够早期发现癌症,防癌体检是在癌症风险评估的基础上,针对常见癌症进⾏的⾝体检查,其⽬的是知晓⾃⾝患癌风险,做到早期发现癌症或癌前病变,进⾏早期⼲预。
供稿|肿瘤科 王晓燕
健康教育科丨王少坤
审核|宣传科
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