【科普】中医过大年|小儿积食为哪般
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宝宝夜间睡眠不安，来回翻滚，眠时头汗多，大便偏干，口里有味，磨牙，食欲不佳，甚至面色萎黄夹有白斑，这些都是积食的表现，很多宝妈奇怪宝宝平时吃饭不好怎么会积食呢？
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首先，夜奶的问题。很多宝妈反应宝宝夜间不吃奶就哭闹，必须喂奶，真是这样吗？其实不然，仔细观察会发现宝宝在6个月添加辅食后，夜间吃奶次数会减少，这个时候要顺应需要把夜间断掉，如果过了这段时间会发现宝宝夜奶次数会明显增加，所以夜间最晚生后8个月就要断掉了，如果不断就会产生积食。
第二，睡前奶的问题。宝宝在1岁以后就跟着家长一日三餐，两餐之间再加些奶，那睡前奶什么时候断呢？一般来说，如果宝宝吃饭很好，建议1岁半左右断掉睡前奶；如果宝宝吃饭不是很好，那也要2岁之前断掉睡前奶。很多宝妈说不是建议母乳喂养到2岁吗？是的，母乳是建议喂养到2岁甚至自然离乳，但不是指的夜奶及睡前奶喂到2岁。
第三，饮食结构问题。现在物质生活丰富，很多宝宝一开始加辅食就加上了海鲜、牛肉，但宝宝弱小的脾胃来说，这些所谓的营养是负担，所以我们建议1岁以后再加海鲜、牛肉、羊肉，1岁之前的肉食以猪肉、鸡肉为主。1岁以后的宝宝也是以五谷杂粮蔬菜为主，肉食要少吃，我们饮食金字塔最基层就是五谷杂粮蔬菜哦，不要因为宣传被误导，颠倒顺序，反而导致宝宝们厌食，萎黄瘦弱。
以上就是宝宝积食的原因，因为饮食的损伤是慢性的持续性的，等出现症状就很难逆转，建议家长们一开始就建立宝宝良好的饮食结构习惯。
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供稿|中医一科 华玉双
校稿丨健康教育科 宋丽娜
审核|宣传科
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