【科普】全民关注痛风日——精准防控，畅享生活

痛风既是关节性疾病，也是一个全身性疾病，对我们的健康具有极大的危害，它会导致痛风性关节炎，甚至出现心、脑、肺、肾、血管损害等多种并发症，更糟糕的是高尿酸还可能会与高血压、高脂血症、高血糖一起作为联合危险因素加重并发症。

痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐沉积在关节内而引发的疾病，一般好发于脚的大拇趾，也可出现在膝、踝、肘、腕等关节，有明显的红肿热痛，痛起来让人撕心裂肺。

关于痛风的治疗，需要生活方式干预配合药物治疗。生活方式干预需要做到以下四点：管住嘴、迈开腿、多饮水、控体重。

管住嘴：合理饮食，引起血尿酸升高的四类食物不要碰：酒类、海鲜、动物内脏、浓汤。日常生活中可以多食用新鲜蔬菜、水果鸡蛋、牛奶。

迈开腿：合理运动，适宜痛风患者有氧运动有快走、慢跑、游泳等。

多饮水：每日饮水2000-3000毫升，以白开水、碱性矿泉水、果汁为好，不可以浓茶高碳酸饮料等。

控体重：控制体重达标可以有效预防痛风的发生。

药物干预：在高尿酸血症与痛风治疗过程中必不可少，主要分为抑制尿酸合成和促进尿酸排泄两大类，无论是痛的要疯掉的急性期，还是没有任何不适的间歇期，降尿酸药物治疗均需专业医生指导，切不可随意减药、换药、停药。另外痛风是一个长期系统的治疗，除了规范治疗，一定要定期监测血尿酸水平。