【科普】如何科学养护头发

数据显示，我国脱发人群已超2.5亿，并且呈现年轻化趋势。毛发是人体外在美的一个重要标志，影响人体的皮肤健康、心理、社交等多方面，如何拥有健康美丽的秀发？毛发出现问题该如何应对？

清洁：洗发频率因发质而异，油性发质可每天清洗，中干性发质2—3天一次为宜，不用脱脂性强或强碱性洗发剂，选用中性或弱酸性的天然洗发剂；不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗；水温不宜过高，35-37度水温较适宜。

养护：尽量减少烫染，发质干枯者可外涂成分天然的护发精油进行护理；梳发时不可太用力，梳子宜选用木梳、牛角梳等不易起静电的材质；紫外线强烈时建议遮阳伞或遮阳帽防晒。

脂溢性皮炎：表现为头皮屑多，头皮干燥或油腻，常伴有瘙痒，局部红斑，真菌镜检常见到真菌孢子。可外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂洗头，同时注意忌口辛辣刺激性食物、甜食、煎炸油腻食品。

斑秃：表现为头皮大小不一、数目不等的圆形或类圆形脱发斑，常突然发生，面积小者容易被忽略。斑秃具有自限性，面积较大或数目较多时需要规范治疗，并积极寻找病因。

脂溢性脱发：又称为雄激素性脱发，是一种具有遗传因素参与、依赖雄激素作用的特征性脱发，男女均可发生。男性常表现为额顶或头顶的毛发稀疏、变软，发际线上移，老百姓俗称“秃顶”；女性多表现为头发变细变软、发缝变宽，一般不会出现秃顶，可口服及外用药物改善。

毛发疾病病种繁多，除了上述常见类型外，还有毛囊炎、毛发扁平苔藓、头癣、休止期脱发、梅毒相关性脱发等类型，出现毛发异常请及时至正规医院皮肤科就诊，必要时行皮肤镜、真菌镜检、激素水平等相关检查检验。