【科普】世界高血压日——防治高血压，从知晓你的血压开始

2022年5月17日是第18个“世界高血压日”，今年的主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”，世界卫生组织发布研究报告指出，由于人口老龄化，自1990年以来全球30-79岁的高血压患者数量翻倍增长，据统计我国约有2.45亿人患有高血压，且高血压的发病率有逐年上升趋势。

案例1：神经外科患者王某，男，39岁，突发意识丧失入院，诊断脑出血，既往高血压病史，自觉无明显症状，未治疗。案例2：心内科江某，男，38岁，急性心肌梗死入院，既往高血压病史，未服药治疗，后入院植入支架3枚。

以上案例是日常接诊的高血压患者，为何年纪轻轻就出现严重后果，追其原因就是对自己的血压没有重视，认为血压高没有症状，就不需要处理，这也是许多高血压患者对高血压疾病的初步认知。

那么高血压患者应如何管理好自身血压，避免并发症的发生？自测血压和血压的自我管理对高血压患者是最重要的。

1.自测血压：尽量使用袖带式血压计，学会自测血压的方法以及注意事项，做到测量数值准确 。

2.血压量几次合适？血压控制的好且无不适症状，可以不定期的测量，出现异常状况增加测量次数；初始治疗、波动大或者出现各种状况时，至少早晚各测一次；如测量数值越来越高要及时到医院就诊。

3.血压突然降低该怎么办？尽早就诊调整，在医生的指导下减量或停药，这种情况应增加血压监测的次数。

4.切忌自行长时间停药。

5.血压升高时切忌自行加药，及时就医，遵医服药。

高血压治疗的总体原则：早发现、早诊断、早治疗、终身治疗；长效、缓释制剂，平稳控制血压；小剂量联合用药；个体化治疗；中西医结合治疗；改善生活方式；增加患者依从性。

高血压是一项可防、可控、可治的疾病，可以说是心血管内科治疗效果最好的疾病之一。高血压患者要有信心，积极加强运动，改善饮食方式，遵医嘱用药，一定可以达到“精准测量 有效控制 健康长寿”的效果。