【高品质民生】疫情下有“心结” 心理专家帮你解
12月8日，淄博市妇幼保健院中老年健康学校邀请心理科主任庞吉成为大家带了《疫情下的心理健康管理》的科普知识讲座，本次课程采用线上授课的方式进行。
庞吉成一方面从儿童、青少年、孕产妇、老年人、返岗工作人员到一线防疫人员、居家隔离人员等不同人群，分门别类有针对性的指出存在问题，有的放矢地提出调适措施；另一方面针对睡眠障碍、焦虑心理、恐慌心理、疑病心理等不同心理问题给予科学合理的建议和可行性解决方案，如居家锻炼、学会释放、不良情绪转移、适时阅读、家人之间的沟通等，引领大家直面心理上的变化，走出心理上的阴影，迎接美好的明天。
庞吉成特别指出要注意以下几点：
1、科学有效做好防护，出门戴好口罩，避免人员聚集；
2、注意个人和环境卫生，勤洗手，常通风；
3、合理饮食、营养均衡、多饮水，增强机体抵抗力；
4、保持警惕，一旦出现发热、干咳等相关症状，要寻求医学专业支持；
5、关注官方权威发布的信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量；
6、主动配合疫情防控，出现异常及时上报；
7、适当放松，主动学习健康知识，减少无谓的忧虑和担心。
通过今天的科普学习，希望让更多的朋友们早日解开心结，做好防护、放下包袱、自信满满地迎接崭新的每一天！
供稿|中老年健康学校 毛震
校稿丨健康教育科 王少坤
审核|宣传科
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